感冒

當感冒出現輕微咳嗽、發燒和流鼻涕等症狀時，許多人，尤其是老一輩人，說他們一定要避免食用雞蛋、牛奶、糖、冰淇淋等食物，吃這些食物會加重症狀。

事實上，在我們的醫生看來，這些東西不僅不是禁忌，反而可能對感冒有幫助。

1.雞蛋

老輩子些認為，雞蛋是發物，感冒沖劑不能在我們感冒出現發燒的時候吃，吃了會燒得更凶。

確實有些感冒發燒的人在吃了雞蛋後會感到有點暖和，感冒頭痛但這不是一件壞事，這是一個正常的反應。用科學術語來說，這就是所謂的“食物熱效應”，這意味著無論你吃什么，吃的過程和食物的氧化和分解後，吃了它，刺激身體產生額外的卡路裏，提高體溫。

雞蛋的蛋白質含量很高，蛋白質的熱效應也比較高，膠原蛋白肽所以發燒的人吃了雞蛋後會在短時間內感覺有點高。但這個更熱，真的就一點點。一個雞蛋在體內轉化為約30kcal的熱量，這對我們的體溫幾乎沒有影響。

從西醫角度來看，只要不對雞蛋過敏，並且在感冒時不伴有腹痛、腹瀉等腸胃症狀，桑葉陳皮茶好處就可以吃雞蛋。但是有這些消化道症狀的人不建議吃雞蛋，以免加重症狀。

2.牛奶

有些人認為感冒時喝牛奶會加重咳嗽，所以此時不應該喝牛奶!牛奶是怎么讓你感冒的?還是那句話，只要你對牛奶不過敏，對乳糖不耐受，你就可以在感冒時喝牛奶，而且因為感冒時抵抗力會下降，牛奶富含蛋白質和氨基酸，喝牛奶有助於身體恢複。

3.糖

網上手機搜一搜感冒了以後能不能吃糖這個社會問題，多數“專家”都表示自己最好不要吃，大致可以意思是吃了糖反而會產生刺激進行咽喉部出現加重患者咳嗽、咳痰。但醫生我們就想問你們了，為啥子糖不能吃，而枇杷糖漿、止咳糖漿以及這些甜得嚇死人的水水就能發現吃了?這未免也太雙標了一點吧!

其實，對於大多數人來說，一塊糖在咳嗽時，可以減輕喉嚨刺激，暫時緩解咳嗽的症狀。但是要注意幼兒感冒和咳嗽時吃糖噎住喉嚨、氣管的危險，所以不建議用這種方法來緩解咳嗽。至於大人，你有自己的號碼，感冒的時候吃糖不僅能讓你的喉嚨舒服點，還能讓你感覺好點哦!

4.冰淇淋

不管小孩還是成年人，在感冒時要是哪個說一句想吃冰淇淋、冰糕，恐怕屋頭的人跳起八丈高“你想作死?吃冷的會把感冒越整越凶，說不定還要發燒!”

但我想在這裏告訴大家，如果只是一個普通的感冒，一點點咳嗽，喉嚨痛，精神也可以，胃也沒有不適，可以吃冰淇淋，冰淇淋，可以起到減輕局部血管擴張，緩解局部腫脹和疼痛的作用。

你們還真的不要小看了冰淇淋、冰糕的止痛消腫作用，皮西西有一年拔了牙齒，乖乖聽了醫生的話多吃了幾個冰糕，消腫止痛的效果很不錯!