想吃自己這種豆豉醬不用我們出去買,教你在家做

今天,我要和朋友們分享一道“蒜蓉豆豉”。 你不必再出去買了,自己做會更健康。

用料:

豆豉,皮縣豆瓣醬,辣椒面,熟芝麻,熟花生,很多蒜蓉

做法:

炸好的花生冷卻後,搗碎(顆粒略大,口感更好)。

然後,豆豉剁鍋多加油,大火加熱,用郫縣豆瓣醬熱油,轉小火慢煎;將紅油翻炒,加入豆豉和蒜末,繼續翻炒幾分鍾(不停翻炒防止鍋糊),

然後放入辣椒面,翻炒至辣椒味出來,

再加入適量鹽(豆豉和郫縣豆瓣醬都是鹹的,所以鹽量要控制好,不要加太多),白糖,鮮,翻炒均勻;最後加入花生和熟芝麻,翻炒均勻,即可出鍋。

你可以一次多做一點,放在密封的冰箱裏保鮮。

这个豆豉醬平時拌面拌飯或者吃鹹菜都很棒。簡單易行,希望朋友們能學會!


網站熱門問題

豆豉配什麼好?

一旦你的豆豉做好了,你就可以把它弄碎,放入辣椒或義大利面醬汁中,加入你最喜歡的炒菜或早餐卷餅中,或者用平底鍋煎,代替三明治肉,比如在上面放上菠菜,洋葱,蕃茄片和牧場醬.

豆豉會讓你發胖嗎?

儘管所有這些好處可能會讓你想一次吃掉一整包豆豉,但Feller建議,如果你不習慣吃大量纖維,就慢慢把它引入你的飲食中, 纖維消耗量從0新增到100會導致氣體,腹脹和抽筋.

豆豉對减肥有好處嗎?

小結:坦培富含大豆蛋白,可以促進飽腹感,减少饑餓感,新增體重. 傳統上,豆豉是由大豆製成的,其中含有稱為異黃酮的天然植物化合物. 大豆異黃酮與膽固醇水准降低有關.