別把關節炎不當回事，你知道它的“炎”重性嗎?

據統計，全世界關節炎患者有3.55億人，其中1.9億患骨關節炎，超過1650萬人患類風濕關節炎。在亞洲，每6個人中就有1人患上關節炎這種頭號致殘疾病。有關資料顯示，關節炎在我國的總發病率約為13%，而且有年輕化的趨勢。早預防、早診斷、早治療，防止致殘。

關節炎的這些症狀

那麼如何判斷自己有無關節炎呢?首先可以根據關節退化性關節炎治療有無紅、腫、熱、痛以及功能障礙來進行判斷。

紅hóng

指關節急性炎症時會出現皮膚發紅。

腫zhǒng

指因關節腔內積液或關節周圍軟組織炎症引起關節腫脹。

熱rè

指正常人的關節摸起來是涼的，如果關節部位摸起來是熱的甚至發燙，那麼就證明關節有炎症存在。

痛tòng

是關節炎的最主要表現，多在活動時出現，有些疾病可在休息時出現，炎症明顯時外力壓迫疼痛加劇。

功gōng能néng障zhàng礙ài

指關節腫痛或結構破壞導致活動受限。

常見的關節炎

常見的關節炎有四種，分別是：骨關節炎、類風濕關節炎、強直性脊柱炎和痛風，這四種關節炎各有不同的特點。

骨關節炎

是一種退行性骨關節病，多見於50歲以上者，因此被稱作“中老年人致殘殺手”。骨關節炎主要累及膝、脊柱等負重關節。通常表現為上下樓梯、蹲起時感覺膝蓋疼痛不適，早晨起床或久坐後膝蓋感覺發僵。隨病情加重，患者可能會有平地走路疼痛，甚至關節變形等症狀。

類風濕關節炎

類風濕關節炎常見表現是雙手指、腕、肘、膝、踝、足部關節退化性關節炎治療對稱性疼痛，常伴有早晨起床時關節僵硬感，未經規范治療常出現關節畸形，嚴重影響工作和生活。80%發病於35-50歲的中青年，女性多見，因此是“中青年女性致殘殺手”。

強直性脊柱炎

主要侵犯脊柱，多見於青壯年男性，是“青年男性致殘殺手”。主要表現為夜間及早晨起床時腰痛，也可出現非對稱性的下肢大關節炎，未經治療出現脊柱畸形，嚴重影響生活質量。多有家族史，90%以上患者HLA-B27陽性。痛風

長期高尿酸血症後尿酸鹽晶體在關節沉積誘發關節炎，疼痛劇烈、紅腫明顯，初期可自然消退。間斷發作，如不治療轉化為慢性痛風石性關節炎後則變成持續性疼痛。除引起關節畸形外，痛風還可以引起腎功能不全、高血壓、冠心病、腦卒中等。痛風現已成為常見病，多見於成年男性和老年女性。

保護關節小貼士

在日常生活中，保護關節要注意以下幾個方面：

1.避免關節的過度使用。

長時間的站立、步行、上下樓梯、登山等活動都會過度使用膝關節。尤其是在登山活動中下山時，全身的重量完全壓在一側膝關節上，關節承受的壓力是正常站立時的數倍。

2.避免體重超重。

肥胖和體型粗壯的人體重大，勢必增加關節負重，所以超重時退化性關節炎治療需要控制飲食且適當運動鍛煉以減輕體重。

3.避免關節受寒著涼。

關節受寒會使關節周圍的肌肉和血管收縮，造成血液循環不暢，關節得不到良好的營養，也會容易引發骨關節炎。

4.適當補充鈣劑。人體鈣含量不足時，容易造成骨質疏松、支撐關節的肌肉力量也會減退，對骨關節炎的發生、發展也有推波助瀾的作用。