有雙下巴怎么辦? 教你瘦下巴創造一個精致的小臉輪廓

雙下巴的女生總是給人臃腫的印象。不僅照鏡子的時候覺得下巴都要掉了，自拍的時候也受不了肉肉的臉。和大家合影也是不斷爭取位置低一點，透明質酸精華為了讓自己的雙下巴看不見，讓臉看起來越來越小...

雙下巴肉肉生成的主要部分原因是：

1、本身就是一個肥肉 MM，太多的脂肪，導致下巴也長出了更多的肉。

2、與經絡有關，如果經絡不通，pico 去斑也會導致浮腫，形成雙下巴。

3、 臉本來就沒有輪廓，說話和笑的時候有雙下巴。

有雙下巴怎么辦?

脖頸肌肉皮膚繃緊法

閉上牙齒，咬緊牙關，讓頭慢慢後仰，透明質酸下巴直到頸部的索狀組織突出。開合下頜5次後，慢慢將頭部拉回垂直位置，頸部肌肉保持緊繃狀態。用力後仰頭部時，下巴要保持向下，頭頸垂直向後，這樣就會堆起一個“雙下巴”。將緊張的頭頸部向左轉動4次，再向右轉動4次，然後慢慢放松肌肉，恢複原狀。

下巴肥厚及頸前部出現肌肉產生凹陷者必做

1、將手掌按在額頭上，手指相互疊放，增加額頭上的壓力。然後抬起你的手臂，讓你的肘部壓在你的前額上，雙手保持同樣的高度。

2、慢慢向前下壓頭部，雙手和手臂盡量阻止頭部向下壓。但是要注意，不能把手肘降低兩個，要繼續用力低頭，直到下巴和脖子下面的肌肉感到緊張為止。3.繼續逆著阻力把頭往前推，直到下巴碰到胸部，然後保持這個姿勢25秒，然後慢慢放松肌肉。

減少肌肉疏松法

1、用手緊握下巴，然後慢慢張開嘴、下巴和嘴。

2、用手托住下巴，保持下頜張開，然後慢慢閉合雙頜。這個時候你的手要緊緊的托住下巴，主要是對下頜的閉合造成強大的阻力。

3、將注意力主要集中在下巴的周圍，持續15秒之後，再慢慢地進行放松。

收緊雙下巴

1、將乳膏塗抹在下巴上，然後用手指背和指關節按壓下巴，將下巴的肌肉向上拉向耳朵。

2、雙手指關節，拉至耳垂時，以中等壓力按壓，重複10次。