黑眼圈是由幾個原因造成的! 如果你沒有熬夜就變黑了，要小心

基本上黑眼圈有兩種：

熬夜圈——青色

看起來是青色的，是由於沒有休息時間不夠靜脈血液滯留堵塞問題導致局部缺氧，血紅素增加眼圈呈暗青色。也就是因為我們現在常說的“眼圈發青屬於沒睡好”，這種黑眼圈基本上需要注意自己休息就能消除黑眼圈療程。

代謝圈——黑色

看黑，有很多原因，如不做防曬、衰老、新陳代謝差、黑色素沉澱、皮膚幹燥等。這種黑眼圈基本比較頑固，需要長時間調理才能消除。

如何預防和緩解失眠

拒絕熬夜，養成良好的睡眠習慣。

熬夜工作和學習對你的精神狀態非常不利，而且也不會提高你的工作效率。花同樣的時間睡覺要好得多。失眠嚴重的情況下，想睡覺的時候就想睡覺，不要勉強精神。最重要的是要嚴格遵守睡眠時間表，保持足夠的睡眠，調節自己的生物鍾，抑制對失眠的恐懼透明質酸精華。

堅持鍛煉

堅持運動，可以有效預防失眠。每個人每天早上都可以做早操，比如散步、慢跑、打太極拳等。，或者飯後散步，有利於精神放松，使人的睡眠中樞正常工作，順利入睡。

保持心情愉悅

不能長時間處於高度緊張的精神狀態。樂觀也是預防失眠的有效方法之一。每個人都應該根據自己的特點安排工作和學習。這可能會產生意想不到的效果。順便提醒大家要保持生活的規律性，保證充足的睡眠。

即使你還是睡不著，也不要太緊張失眠時，越想睡卻越難以入睡，越是對失眠在意，就越是緊張睡不著。這時最重要的是精神上要放松，古人雲，饑來則食，困來即眠。困了就睡，順其自然便是。把失眠當洪荒巨獸，最終的結局也只有掉入失眠的深淵。

難治性黑眼圈的五個原因

氣血虛弱

氣血虛弱以及對於腎虛等髒腑相關問題可以導致的身體健康運作及代謝速度變慢皮膚光澤，眼周非常簡單容易產生沉澱色素，出診的時候會發現，腎氣虛弱的人他們往往黑眼圈都不輕。這種發展情況進行建議從補腎補氣血下手，吃一些研究茯苓枸杞茶、人參雞湯等，每天可配合艾灸腎俞穴。

女性疾病

這是針對女性朋友的，如果患有子宮出血、痛經、月經不調較嚴重的情況，眼睛下面會有黑眼圈。一些懷孕的朋友會發現，當寶寶快速出生時，黑眼圈會加重。是氣血激素變化的結果。

過敏期間

眼部皮膚過敏往往比臉部過敏更難調整。當你過敏時，你眼睛裏的靜脈就會充血，從而在你的眼睛下面形成黑眼圈。這些黑眼圈不僅難看，而且令人不舒服。你的眼睛很癢，你不能用手揉它們。因為一旦你揉眼睛，黑眼圈就會增加。

疾病

有些慢性精神疾病也會造成黑眼圈難以進行消除，比如有胃炎的朋友，因為自己消化和吸收的功能設計不好，顯現在我們臉上還有就是黑眼圈。而肝部疾病的朋友，也有一些難以有效去除的黑眼圈。

濕疹

是的，濕疹不僅長在身上，還會造成頑固的黑眼圈。如果黑眼圈長期存在，眼部皮膚又癢又幹，可能是眼部皮膚惹了濕疹。