老有小夥伴問“陰虛火旺”到底有什么症狀?該吃什么調理呢?

一、陰虛火旺症狀

瘦弱陰虛的人胃火旺盛，能吃能喝，但新陳代謝快，陰虛火旺吃東西不胖，身體偏瘦，肌肉松弛。

心煩失眠患者陰虛者內火攻心，常感覺自己胸口煩悶，情緒發展不穩定，注意力不集中，六味地黃丸晚上我們容易驚棒失眠。

皮膚非中國人陰虛，皮膚缺乏水分，幹燥非人，膚色差，還容易發怒，經常口腔潰瘍，舌紅，經常便秘。

頭暈容易疲勞。津液少了，營養就會松散不暢，全部被旺火消耗，導致身體虛弱，頭暈乏力。

手足發熱陰虛體火，導致“五心翻熱”體溫正常，但手掌、腳心發熱，冬天也是如此。

6其他症狀:午後潮熱，或夜間發熱，發熱不願親近衣服，手腳發熱，或骨蒸潮熱，心煩失眠多夢，顴骨紅，盜汗，口幹咽幹，大便幹燥，小便黃，舌質幹紅或幹裂，苔無或少，脈數。感冒頭痛或伴有複發性口腔潰瘍、疼痛、頭暈、腰酸、乏力。

二、陰虛火旺吃什么可以調理

陰虛火旺是中醫辨證的診斷依據。同時，我們必須調整自己的心態，保持情緒的穩定、平靜。陰虛火旺，滋陰調脾胃者，建議如下:

蘆筍粥蘆筍60克，大米100克。蘆筍煎去渣，加米煮粥，早餐吃。

生地黃粥生地黃汁150毫升(或地黃炒稠汁150毫升) ，米飯100克。米粥、粥煮熟後加入地黃汁，攪拌均勻即可食用。

百合粥鮮百合50克，大米100克，冰糖適量。先把米粥煮好，煮好的時候放入百合，煮熟，用冰糖調味後食用。如果沒有鮮百合，可以用幹百合粉30克，也可以用大米煮粥。

三、陰虛體質吃什么好

凡陰虛患者體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡一些食物，還可多進行食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另外，還可通過食用需要燕窩、銀耳、海參、淡菜、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於具有辛辣燥烈之品，如蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等要少吃。四、陰虛導致體質以及按摩可以調理

失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首，睡眠不好，更容易發怒，長期睡眠不足本身就是陰虛損傷的重要因素。所以，解決睡眠問題非常重要，如何調節睡眠呢?按太沖穴。在腳背大腳趾和第二腳趾關節的方向上，前面最高點的腳背凹陷處是太沖點。每天晚上睡前花10分鍾進行按摩，有清酸、麻、脹、痛的感覺占上風。那些平時容易焦慮、極度生氣的人通常愛生悶氣，不愛說話的人，經常按太沖穴，心情就會更輕松，失眠症狀就會緩解。