洗發護發7個小竅門，減輕掉發不“禿”然

但對於生理性掉頭發，日常搞好以下幾個方面可在一定程度上有利於降低掉頭發：

1.歇息充裕。

中醫講，失眠症、焦慮緊張、勞累過度不益於氣血不足的形成，都可致使掉發。因而，日常多注意休息，保證睡眠，釋放壓力，可適當開展體育活動，均有利於頭發的生長。

2.補充維生素

多吃一些鐵元素、鈣、鋅等礦物質和天然洗頭水維生素D、B、C及其含蛋白比較多的食品類，如含有多種蛋白的魚種、黃豆、生雞蛋、豬瘦肉等及其含有多種營養元素的海藻類、貝殼類，含有維生素b12、B6的西蘭花、茭白、香蕉蘋果、牛肝等都是對的保護頭皮、減緩毛發衰老有好處，防止便秘也有助於頭發的健康生長。少吃點油膩、油炸、辛辣刺激性食物，這種容易造成脾虛濕熱，導致面臉油膩感而掉發。

3.保持穩定心態

壓力太大也有可能是顧客掉頭發太多的原因之一。要定期開展深吸氣，散散步，做松馳體操運動等，以消除頭腦昏沉。此外，應保證充足睡眠，臨睡前熱水泡腳不但幫助入睡，並且也有益於頭發的健康生長。

4.防止危害

染頭發、燙頭發和用吹風機吹風造型等都對秀發造成一定的危害;尤其是若次數頻繁，會使頭發無光澤和彈性，乃至發黃變枯;日光中的紫外線也對秀發造成危害，使頭發幹枯毛躁發黃。因而，專家認為，染頭發、燙頭發間隔最少3-6個月。平常應盡量避免日光線的曝曬，遊水、日光浴時還要注意安全防護。

5.洗頭商品的挑選

洗發液最好酸性的。此外最好是選擇可以健壯頭發與頭發毛囊的洗護用品。平時可擦抹洗發水或養發油在頭皮上，給予推拿和放松。

一般洗發液主要成分是表活劑，關鍵作用是清理頭屑，一部分可以柔順頭發，對皮脂分泌過度充沛、阻塞頭發毛囊，秀發很難獲得充足營養成分而造成脫落油脂性天然洗頭水脫發有臨床治療實際效果，但是對別的病理性脫發醫治作用幾乎為零。

有一些生發液含中藥成分，如桑樹、何首烏等。洗頭時，根據推拿能使中藥成分滲透到頭皮毛囊，一定程度上可預防掉發。但若想要根治療脫發，還應當去醫院就診。

6.適當洗頭，每星期2~3次最合適

如同吃飯一樣，多吃些不一定都可以消化吸收進來。得給秀發充足的時間來歇息，使它吸收養分和排除廢棄物。因而，間距1-2天洗一次為宜。洗發水時溫度不能太熱了，最好是38℃上下，以舒服為重，太熱了非常容易損害毛貝多。洗完頭發後，最好是吹風機吹，環境溫度調為中等，依照從生根到發尾順序烘幹，烘幹生根才是關鍵。

7.分縫部位

梳頭發的方位假如保持一致，秀發分開的地區因為經常被太陽光照射，頭發也會變得尤其幹躁，生根負傷，促使頭發容易越來越稀少。假如現在開始出現這種難題，需要在搽洗發水或頭發出油後，進行推拿，使早已幹燥頭發獲得滋養。有時候不妨將分開的方位更改，不僅可以享受女人甩頭髮改變發型的快樂，且可以防止分離處頭皮幹燥，防止脫發。