當一個人身體不適的時候總是擔憂是否出現什麼大病。其實對自己的健康難題，除了根據體檢還可以通過一些常規規范來判定，本文就來介紹身心健康的幾個跡象。
有這幾類狀況代表你的身體很健康
①規律排便
如果一個人的排便時間十分有規律，除此之外在便便之中沒有血夜，便便不太疏松也不太硬，那樣就證明能通過排便將體內的來及及時排出體外，說明你的身體代謝是正常。
②較好的胃口
好的胃口是五髒六腑健康的重要標志，我們的人體是一個統一的系統，任何一個環節任何一個位置出現問題都可能會致使胃口異常。通常情況下進食是一種享受，一旦進食已經變成人體一種壓力，那說明髒腑得病陰陽失調，是身體狀況不良的一種表現。
③秀發跟指甲很健康
腎藏精其華在發，也就是利用一個人的頭發可以反映一個人的腎髒健康，假如秀發光滑不變枯黝黑那么代表了腎髒健康狀況良好，相反秀發很早泛白表明腎精在下降。而肝髒的體現在指甲，健康人體指甲是光滑紅潤的，假如指甲發白並且凹凸不平，那么說明肝血不旺。
④傷口愈合快
在生活中難免會出現一些小摩擦出現一些小傷口。如果這個創口可以在短期內以內痊愈，那么說明一個人的血液非常健康，基礎代謝也比較快，如果一個人的皮膚略微輕按就會出現淤青，那么不要等待還是早日去醫院檢查為宜。
⑤睡眠優良
想要擁有健康的身體必須確保有充足睡眠、均衡營養及其適量的運動，其中充足睡眠是重要環節，只有這樣才能夠提高身體抵抗力，不然長期失眠熬夜對健康會網上買保險產生一定的不良影響。
假如你存有以上表現，那么恭喜，你的身體很健康。不過如果想要保持一個好身體或是調養不太健康的身體，必須從日常生活中行動起來。
好的身體要做到以下方面
早起喝杯水
清晨醒來洗漱完以後最先喝杯水，因為身體在通過了一晚上出於少水情況，並且一晚上食物都已消化殆盡，不大概多長時間就能讓水份流動到身體各個器官。
早餐一定吃
早餐不但要吃還要吃的有營養，豐盛的早餐一定是含有蛋白質、碳水化合物及其纖維。
保持好心情
常常保持好心情的群體其血夜之中含氧腺管含量也會較高，這些物質能夠促進免疫細胞迅速達到病菌入侵的現場，因此生活中一定要保持好的心態，針對平穩內分泌也有很大幫助。
