平衡膳食的必要性你知道嗎?
2019年全民營養周的主題為“平衡膳食，每天蔬果，健康你我!”依據《中國居民平衡膳食寶塔(2016)》的推薦，平均每人每日攝取水果的量為200-350g，攝取蔬菜的量為300-500g，因此今日青醫君想告訴大家的是每日食用蔬果的好處。平衡膳食蔬果是關鍵平衡膳食(合理膳食)，是指可以滿足機體代謝和生酮飲食法營養需要、滿足...
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這些護膚小貼士既簡單又實用！
卸妝油的使用方法取適量卸妝油於掌心，輕輕按摩，用溫水沖洗幹凈。爽膚水的作用使用爽膚水能快速補充水分，軟化角質，收斂毛孔，維持肌膚酸堿平衡，令肌膚清爽舒適不幹燥。乳液和面霜的使用方法潔面後塗上乳液，防止水分迅速流失，使皮膚幹燥粗糙; 如果感到油膩，塗上一層薄薄的保濕霜面膜的使用方法每周敷2~3次面膜，可使膚色均勻、白皙、...
18 Jan
排便時選擇蹲著?最好坐下來。
而下蹲時，排便過程要順暢得多，主要是因為人體的結構，下蹲時，恥骨直腸肌肉完全放松，排便更順暢，所以排便更快。相比蹲，蹲會更衛生，身體也不用接觸馬桶，可以減少與細菌的直接接觸，減少感染的發生。尤其是女性，出門最好選擇蹲式，這樣更安全也更衛生。其實不管是坐便還是蹲便都是企業可以的，主要是學生根據自己自身的情況進行選擇，對於...
06 Jan
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你不知道衛生間的小知識，安裝大師偷偷告訴你!
選購時小竅門跟隨社會時尚發展潮流的腳步，很多人再選購座便器時也開始研究分為企業注重其外觀，而忽略了其實質。面對著中國市場上商品琳琅滿目的產品和參差不齊的價位，消費者之間總是我們處在雲裏霧裏中。因此在逛建材商場的時候，不能光聽信推銷員的說辭，一定問題要做到學生心中已經有數，掌握以下幾點進行購買服務技巧，為自己沒有選擇作為...
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