吃什麼酸奶最健康？
總體而言，最健康的酸奶是聖海倫農場低脂山羊奶酸奶。除了在我們評估的所有酸奶中含糖量最低外，它還具有第二低的卡路里數（僅 2 卡路里）。它在脂肪和飽和脂肪方面也得分很高，因為它只有微量。5天前
晚上吃蘋果好嗎？
總體而言，沒有可靠的研究支持或拒絕睡前吃蘋果以促進良好睡眠的想法。蘋果似乎不會促進或抑制你的睡眠。所以，如果你想在睡前吃一個蘋果，那就去吧。
什麼是健康午餐？
以蛋白質和深綠色蔬菜為中心的午餐是最健康的方式。新鮮菠菜、長鰭金槍魚、切碎的杏仁、西紅柿和鱷梨配上低熱量的調味汁，是添加到午餐曲目中的美味選擇。
辣椒對你有好處嗎？
辣椒對他們有很多好處。它們熱量低，營養豐富。所有品種都是維生素 A 和 C、鉀、葉酸和纖維的極好來源。此外，辛辣的食物會使清淡的食物變得更加活躍，使其更令人滿意。
我一天應該喝多少水？
美國國家科學院、工程院和醫學院確定每日充足的液體攝入量為：男性每天約 15.5 杯（3.7 升）液體。女性每天大約 11.5 杯（2.7 升）液體。
每天吃奶酪好嗎？
研究人員建議，每天吃大約 40 克（或 1.41 盎司）奶酪有助於降低患心髒病和中風的風險。 Share on Pinterest 研究人員建議，每天吃少量奶酪可能有益於心臟健康。
肯德基吃起來健康嗎？
我們諮詢了一些我們最喜歡的營養師，並詢問是否有任何健康的肯德基菜單項目。 “肯德基膳食選擇含有高水平的鈉、飽和脂肪和卡路里，這顯然對您的健康不利，”RDN 的克拉拉勞森告訴吃這個，不是那個！
蘋果含糖量高嗎？
蘋果是一種營養豐富的零食，蘋果中的纖維可能有助於防止血糖和胰島素水平飆升。
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益處和營養。
成分 大約含量
蛋白質 0.47 克
脂肪 0.31 克
碳水化合物 25.13 克，包括 18.91 克糖
纖維 4.4 克
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什麼魚最健康？
飲食中最健康的 10 種魚類：
鮭魚。三文魚用途廣泛，是 omega-3 脂肪酸的最佳來源之一，這是必不可少的，因為人體無法自行製造，因此必須通過食物獲得。 ...
鯖魚。 ...
鱈魚。 ...
鱒魚。 ...
沙丁魚。 ...
螃蟹。 ...
黑線鱈。 ...
金槍魚。
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紅洋蔥對你有好處嗎？
因為紅洋蔥富含維生素和礦物質，包括葉酸、硫胺素、鈣、鎂、鉀、錳和維生素 C、K 和 B6。所以，它們不僅在你的盤子裡漂亮多彩，而且可以幫助你的身體健康。
