揭露一些感冒沒有真相 感冒後必做9件事

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染的“綜合症”，有100多種病毒可以引起感冒;

一般來說，感冒的症狀會持續一周，無論吃藥與否;

感冒的起始時間應該是症狀出現的前一天，也就是病毒已經占據你身體的時候。

更確切地說，感冒病毒可能會在我們體內潛伏18—48個小時，然後通過突然爆發止咳化痰。最早開始出現的症狀管理主要內容包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體產生疲倦。

感冒攻擊我們每個人的次數也不一樣。根據研究美國心理疾病可以預防風險控制管理中心的統計，兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為沒有他們抵抗力差，而是企業因為這些孩子們之間關系更親密，病毒傳播的幾率大。

相比之下，成年人每年感冒2-4次，女性多於男性，30歲的女性最為脆弱藿香正氣，因為她們是照顧孩子的主力軍。60歲以後，感冒的次數將減少，平均每年1次。

感冒必做的9件事

很多人不知道感冒是無法治愈的。有的人會吃抗生素，其實抗生素根本殺不死病毒，亂吃藥可能會加重病情。

感冒藥的主要作用是緩解症狀，使你感覺更好，休息更好，但不會縮短病程。感冒之後你到底要做什么?

找一張床

感冒之後，你最好找一張舒服的床躺下來。不要想著去上班，也不要試圖抵制外出參加聚會、玩耍或鍛煉。睡眠是“最好的感冒藥”，每天8小時的睡眠必須得到保證。如果可以的話，最好在家休息1-2天，這樣疾病就可以傳染給其他人。

補點維生素C

不管是通過服用一些維生素C補充劑，還是可以吃點富含維C的水果感冒頭痛，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能發展起到有效緩解患者感冒臨床症狀的作用。一般企業來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能進行消除影響口腔中的不適感。

吃塊黑巧克力

它不僅是一種很好的抗氧化劑補充劑，而且來自倫敦大學學院的研究表明可可堿有止咳作用。

打開加濕器

秋冬季節空氣幹燥，會讓呼吸道不舒服。在床或沙發旁邊放一個加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗，防止病毒通過它傳播。

吃流質食物

熱湯和粥都是不錯的選擇。幾個世紀以來，人們一直認為雞湯可以治療感冒，英國研究人員發現這種想法是有道理的，因為雞湯中的一些成分可以減少咳嗽，熱湯和粥中的蒸汽也可以幫助治療鼻塞。

換個大水杯

保證每天喝2000毫升水，其中一些最好是電解質飲料。

遠離乳制品

奶酪等較難進行消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是我們可以通過適當喝些牛奶。如果沒有胃口就是不好，可以喝些酸奶。

服用非處方藥

非處方藥如布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿可以減輕感冒症狀。雖然這些藥物對病毒不起作用，但它們能讓你感覺好一些。

耐心等它過去

你的病大約需要7天時間才會自行消失。但如果症狀持續或急劇惡化，最好去醫院找醫生診斷。

對付感冒三件寶

淡鹽水

將7.5克鹽溶於250毫升溫水中。慢慢地漱口以緩解喉嚨痛。每6-8小時漱口一次。不要使用刺激性漱口水。它們可能會使幹燥的氣道惡化。吞咽較硬的食物，最好慢一點，以免抓傷咽部。如果你的聲音沙啞，避免在嘈雜的環境中說話或大喊大叫。你也可以准備一些含片或噴霧劑，當症狀嚴重時使用。

止咳糖漿

咳嗽是身體清除異物的手段，但劇烈咳嗽會影響睡眠或引起胸痛。最好的辦法是在咳嗽厲害的時候喝點止咳糖漿。

熱蒸汽

擤鼻涕的時候我們最好選擇使用軟紙巾，這樣一個可以有效防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標准主要是以自己耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成嚴重損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液感冒其實沒的治，無論企業是否需要吃藥病情最多能夠持續進行一周，吃藥只會使患者病情進一步加重。